Muut

10 ruokaa, jotka auttavat estämään vilustumista ja flunssaa


Onko olemassa elintarvikkeita, jotka todella estävät kausittaisia ​​sairauksia? Nämä saattavat tulla lähelle

Kaali on aliarvioitu C-vitamiinin lähde, joka sisältää yli 50 prosenttia suositellusta päivittäisestä saannistasi vain yhdessä kupissa.

Myös syksyn kirkkailla väreillä tulee kylmä- ja flunssakausi. Vilustuminen on lievä hengityselinsairaus, jonka aiheuttaa yksi jopa sadasta eri viruksesta. Flunssa - lyhenne sanoista influenssa - on vakavampi infektio, jonka aiheuttaa pienempi määrä viruksia, joiden kannat vaihtelevat vuosittain; toisin kuin kylmä, flunssa voi kestää useita viikkoja ja johtaa sairaalahoitoon ja jopa kuolemaan.

Tautien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskus arvioi, että jopa joka viides amerikkalainen joutuu flunssan uhriksi vuosittain, kun taas Yhdysvalloissa kärsivien vilustumisten määrä voi olla yli miljardi.

Napsauta tätä saadaksesi 10 ruokaa, jotka auttavat sinua estämään vilustumista ja flunssaesitystä

Nykyaikainen lääketiede ei ole vielä keksinyt parannuskeinoa tavalliseen kylmään, ja influenssarokotteet, vaikka ne ovat yleensä tehokkaita, eivät ole idioottivarmoja. Näiden kausiluonteisten vaivojen ehkäiseminen vaatii jonkin verran harkitsevaa ruokavalion suunnittelua. Kukaan ruoka ei voi parantaa flunssaa tai flunssaa, mutta yhdistelmä oikeita vitamiineja, kivennäisaineita, proteiineja ja antioksidantteja vahvistaa immuunijärjestelmääsi tarpeeksi vahvan puolustuksen aikaansaamiseksi. Harvard Health Publications suosittelee keskittymään oikeiden vitamiinien, A-, B6-, C- ja E -vitamiinien sekä kivennäisaineiden, kuten seleenin, raudan ja sinkin saamiseen.

Kuten aina, minkä tahansa ruokavalion perustan tulisi olla hedelmissä, vihanneksissa, kokojyvätja muita monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, mutta siellä ovat hyvin erityisiä elintarvikkeita sisältää joko suuria määriä tärkeitä ravintoaineita tai erityisiä antiviraalisia ominaisuuksia, jotka voivat olla erityisen tehokkaita estämään kylmä- ja influenssaviruksia ylittämästä sinua.


17 maagista ruokaa, jotka lievittävät kylmiä oireita

Ihmiset ovat kärsineet kylmästä vuosisatojen ajan, ja historialliset korjaustoimenpiteet vaihtelevat banaalista outoon. Muinaisten egyptiläisten vierailu oli pojan synnyttäneen äidin maito. Jos se ei toiminut, heillä oli loitsu sen kanssa. Ja viktoriaaniset keittokirjat on täytetty "luonnollisilla" lääkkeillä ruuhkia vastaan, kuten kylmää naudan teetä, kuumaa sinappijalkaa ja jopa "pekonisidosta kurkkuun".

Olemme haistelleet satoja vuosia, emmekä ole vielä lähempänä lääkkeen löytämistä. Hyvä uutinen on, että meidän ei enää tarvitse lyödä vetoa hocus pocus- ja borax -suuvedestä (edwardilainen erikoisuus!) Helpotuksen saamiseksi. Tässä on yhteenveto kylmälääkkeistä, jotka koostuvat immuunivahvistavista elintarvikkeista ja jotka tieteellisesti todistetusti helpottavat aivastelua, yskää, kipua, tukkoista päätä ja kuumetta.


17 maagista ruokaa, jotka lievittävät kylmiä oireita

Ihmiset ovat kärsineet kylmästä vuosisatojen ajan, ja historialliset korjaustoimenpiteet vaihtelevat banaalista outoon. Muinaisten egyptiläisten vierailu oli pojan synnyttäneen äidin maito. Jos se ei toiminut, heillä oli loitsu sen kanssa. Ja viktoriaaniset keittokirjat on täytetty "luonnollisilla" lääkkeillä ruuhkia vastaan, kuten kylmää naudan teetä, kuumaa sinappijalkaa ja jopa "pekonisidosta kurkkuun".

Olemme haistelleet satoja vuosia, emmekä ole vielä lähempänä lääkkeen löytämistä. Hyvä uutinen on, että meidän ei enää tarvitse lyödä vetoa hocus pocus- ja borax -suuvedestä (edwardilainen erikoisuus!) Helpotuksen saamiseksi. Tässä on yhteenveto kylmälääkkeistä, jotka koostuvat immuunivahvistavista elintarvikkeista ja jotka tieteellisesti todistetusti helpottavat aivastelua, yskää, kipua, tukkoista päätä ja kuumetta.


17 maagista ruokaa, jotka lievittävät kylmiä oireita

Ihmiset ovat kärsineet kylmästä vuosisatojen ajan, ja historialliset korjaustoimenpiteet vaihtelevat banaalista outoon. Muinaisten egyptiläisten vierailu oli pojan synnyttäneen äidin maito. Jos se ei toiminut, heillä oli loitsu sen kanssa. Ja viktoriaaniset keittokirjat on täytetty "luonnollisilla" lääkkeillä ruuhkia vastaan, kuten kylmää naudan teetä, kuumaa sinappijalkaa ja jopa "pekonisidosta kurkkuun".

Olemme haistelleet satoja vuosia, emmekä ole vielä lähempänä lääkkeen löytämistä. Hyvä uutinen on, että meidän ei enää tarvitse lyödä vetoa hocus pocus- ja borax -suuvedestä (edwardilainen erikoisuus!) Helpotuksen saamiseksi. Tässä on yhteenveto kylmälääkkeistä, jotka koostuvat immuunivahvistavista elintarvikkeista ja jotka tieteellisesti todistetusti helpottavat aivastelua, yskää, kipua, tukkoista päätä ja kuumetta.


17 maagista ruokaa, jotka lievittävät kylmiä oireita

Ihmiset ovat kärsineet kylmästä vuosisatojen ajan, ja historialliset korjaustoimenpiteet vaihtelevat banaalista outoon. Muinaisten egyptiläisten vierailu oli pojan synnyttäneen äidin maito. Jos se ei toiminut, heillä oli loitsu sen kanssa. Ja viktoriaaniset keittokirjat on täytetty "luonnollisilla" lääkkeillä ruuhkia vastaan, kuten kylmää naudan teetä, kuumaa sinappijalkaa ja jopa "pekonisidosta kurkkuun".

Olemme haistelleet satoja vuosia, emmekä ole vielä lähempänä lääkkeen löytämistä. Hyvä uutinen on, että meidän ei enää tarvitse lyödä vetoa hocus pocusista ja borax -suuvedestä (edwardilainen erikoisuus!) Helpotuksen saamiseksi. Tässä on yhteenveto kylmälääkkeistä, jotka koostuvat immuunivahvistavista elintarvikkeista ja jotka tieteellisesti todistetusti helpottavat aivastelua, yskää, kipua, tukkoista päätä ja kuumetta.


17 maagista ruokaa, jotka lievittävät kylmiä oireita

Ihmiset ovat kärsineet kylmästä vuosisatojen ajan, ja historialliset korjaustoimenpiteet vaihtelevat banaalista outoon. Muinaisten egyptiläisten vierailu oli pojan synnyttäneen äidin maito. Jos se ei toiminut, heillä oli loitsu sen kanssa. Ja viktoriaaniset keittokirjat on täytetty "luonnollisilla" lääkkeillä ruuhkia vastaan, kuten kylmää naudan teetä, kuumaa sinappijalkaa ja jopa "pekonisidosta kurkkuun".

Olemme haistelleet satoja vuosia, emmekä ole vielä lähempänä lääkkeen löytämistä. Hyvä uutinen on, että meidän ei enää tarvitse lyödä vetoa hocus pocus- ja borax -suuvedestä (edwardilainen erikoisuus!) Helpotuksen saamiseksi. Tässä on yhteenveto kylmälääkkeistä, jotka koostuvat immuunivahvistavista elintarvikkeista ja jotka tieteellisesti todistetusti helpottavat aivastelua, yskää, kipua, tukkoista päätä ja kuumetta.


17 maagista ruokaa, jotka lievittävät kylmiä oireita

Ihmiset ovat kärsineet kylmästä vuosisatojen ajan, ja historialliset korjaustoimenpiteet vaihtelevat banaalista outoon. Muinaisten egyptiläisten vierailu oli pojan synnyttäneen äidin maito. Jos se ei toiminut, heillä oli loitsu sen kanssa. Ja viktoriaaniset keittokirjat on täytetty "luonnollisilla" lääkkeillä ruuhkia vastaan, kuten kylmää naudan teetä, kuumaa sinappijalkaa ja jopa "pekonisidosta kurkkuun".

Olemme haistelleet satoja vuosia, emmekä ole vielä lähempänä lääkkeen löytämistä. Hyvä uutinen on, että meidän ei enää tarvitse lyödä vetoa hocus pocus- ja borax -suuvedestä (edwardilainen erikoisuus!) Helpotuksen saamiseksi. Tässä on yhteenveto kylmälääkkeistä, jotka koostuvat immuunivahvistavista elintarvikkeista ja jotka tieteellisesti todistetusti helpottavat aivastelua, yskää, kipua, tukkoista päätä ja kuumetta.


17 maagista ruokaa, jotka lievittävät kylmiä oireita

Ihmiset ovat kärsineet kylmästä vuosisatojen ajan, ja historialliset korjaustoimenpiteet vaihtelevat banaalista outoon. Muinaisten egyptiläisten vierailu oli pojan synnyttäneen äidin maito. Jos se ei toiminut, heillä oli loitsu sen kanssa. Ja viktoriaaniset keittokirjat on täytetty "luonnollisilla" lääkkeillä ruuhkia vastaan, kuten kylmää naudan teetä, kuumaa sinappijalkaa ja jopa "pekonisidosta kurkkuun".

Olemme haistelleet satoja vuosia, emmekä ole vielä lähempänä lääkkeen löytämistä. Hyvä uutinen on, että meidän ei enää tarvitse lyödä vetoa hocus pocus- ja borax -suuvedestä (edwardilainen erikoisuus!) Helpotuksen saamiseksi. Tässä on yhteenveto kylmälääkkeistä, jotka koostuvat immuunivahvistavista elintarvikkeista ja jotka tieteellisesti todistetusti helpottavat aivastelua, yskää, kipua, tukkoista päätä ja kuumetta.


17 maagista ruokaa, jotka lievittävät kylmiä oireita

Ihmiset ovat kärsineet kylmästä vuosisatojen ajan, ja historialliset korjaustoimenpiteet vaihtelevat banaalista outoon. Muinaisten egyptiläisten vierailu oli pojan synnyttäneen äidin maito. Jos se ei toiminut, heillä oli loitsu sen kanssa. Ja viktoriaaniset keittokirjat on täytetty "luonnollisilla" lääkkeillä ruuhkia vastaan, kuten kylmää naudan teetä, kuumaa sinappijalkaa ja jopa "pekonisidosta kurkkuun".

Olemme haistelleet satoja vuosia, emmekä ole vielä lähempänä lääkkeen löytämistä. Hyvä uutinen on, että meidän ei enää tarvitse lyödä vetoa hocus pocus- ja borax -suuvedestä (edwardilainen erikoisuus!) Helpotuksen saamiseksi. Tässä on yhteenveto kylmälääkkeistä, jotka koostuvat immuunivahvistavista elintarvikkeista ja jotka tieteellisesti todistetusti helpottavat aivastelua, yskää, kipua, tukkoista päätä ja kuumetta.


17 maagista ruokaa, jotka lievittävät kylmiä oireita

Ihmiset ovat kärsineet kylmästä vuosisatojen ajan, ja historialliset korjaustoimenpiteet vaihtelevat banaalista outoon. Muinaisten egyptiläisten vierailu oli pojan synnyttäneen äidin maito. Jos se ei toiminut, heillä oli loitsu sen kanssa. Ja viktoriaaniset keittokirjat on täytetty "luonnollisilla" lääkkeillä ruuhkia vastaan, kuten kylmää naudan teetä, kuumaa sinappijalkaa ja jopa "pekonisidosta kurkkuun".

Olemme haistelleet satoja vuosia, emmekä ole vielä lähempänä lääkkeen löytämistä. Hyvä uutinen on, että meidän ei enää tarvitse lyödä vetoa hocus pocus- ja borax -suuvedestä (edwardilainen erikoisuus!) Helpotuksen saamiseksi. Tässä on yhteenveto kylmälääkkeistä, jotka koostuvat immuunivahvistavista elintarvikkeista ja jotka tieteellisesti todistetusti helpottavat aivastelua, yskää, kipua, tukkoista päätä ja kuumetta.


17 maagista ruokaa, jotka lievittävät kylmiä oireita

Ihmiset ovat kärsineet kylmästä vuosisatojen ajan, ja historialliset korjaustoimenpiteet vaihtelevat banaalista outoon. Muinaisten egyptiläisten vierailu oli pojan synnyttäneen äidin maito. Jos se ei toiminut, heillä oli loitsu sen kanssa. Ja viktoriaaniset keittokirjat on täytetty "luonnollisilla" lääkkeillä ruuhkia vastaan, kuten kylmää naudan teetä, kuumaa sinappijalkaa ja jopa "pekonisidosta kurkkuun".

Olemme haistelleet satoja vuosia, emmekä ole vielä lähempänä lääkkeen löytämistä. Hyvä uutinen on, että meidän ei enää tarvitse lyödä vetoa hocus pocus- ja borax -suuvedestä (edwardilainen erikoisuus!) Helpotuksen saamiseksi. Tässä on yhteenveto kylmälääkkeistä, jotka koostuvat immuunivahvistavista elintarvikkeista ja jotka tieteellisesti todistetusti helpottavat aivastelua, yskää, kipua, tukkoista päätä ja kuumetta.


Katso video: Paranna flunssa kotikonstein (Tammikuu 2022).