Muut

Munakoiso, hedelmäkakku, fondue ja paljon muuta: 15 epäterveellistä lomaruokaa

Munakoiso, hedelmäkakku, fondue ja paljon muuta: 15 epäterveellistä lomaruokaa



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Älä tunne syyllisyyttä tämän lomakauden viettämisestä, mutta on hyvä tietää, mitkä ruoat ovat epäterveellisimpiä

ajatuksia

Tiheällä kakulla, joka on valmistettu sokerilla kastetuista ja kuivatuista hedelmistä, on pitkä historia, mutta se ei tee siitä terveellisempää.

Lomat ovat harvoja kertoja vuodessa, jolloin voimme jättää ravitsemukselliset neuvot sivuun ja nauttia kaikkein lohduttavimmista ruuistamme. Siksi näiden tietojen ei ole tarkoitus syyllistyä tai häpeä sinua, vaan vain varmistaa, että olet tietoinen vaarojen sijainnista. Mutta lomat tarjoavat meille myös rajoittamattoman pääsyn näihin elintarvikkeisiin, mikä vaikeuttaa joskus syömisen hallitsemista.

Napsauta tätä nähdäksesi munakoiso, hedelmäkakku, fondue ja paljon muuta: 15 epäterveellisimmän lomaruoan diaesitys

Vaikka mikään tässä luettelossa oleva ruoka ei ole itsessään nimenomaisesti vaarallinen, pelkkä määrä kaloreita, sokeria ja tyydyttyneitä rasvoja, joita nämä tuotteet sisältävät eri prosenteissa, voi aiheuttaa riskin perheenjäsenille, joilla on korkea kolesteroli, diabetes tai sydänsairaus. Ja tietäen, millaiset lomaruoat ovat ravitsemuksellisesti erityisen synkkää, on hyötyä kaikille. Jos olet tietoinen siitä, mitä harrastat, voit ryhtyä tarvittaviin toimiin pysyäksesi ruokavalion tai harjoitusohjelman mukaisesti. .

Nauti upeasta ruoasta tänä jouluna, jopa 15 epäterveellisimmästä.


Maailman huonoimmat lomaruoat

Juuri kun luulit, että isoäiti ja rsquos -joulukoristeelliset evästeet ja kuuma voidettu rommi olivat pahimpia vyötärönmurtajia siellä, nämä 12 lomaruokaa ympäri maailmaa voivat ottaa kakun. Täynnä voita, sokeria ja tunnetusti rasvaisia ​​ainesosia, ainoa asia, jonka nämä kansainväliset ruoat tarjoavat tänä jouluna, on ympäryslahja. Katso, mikä paistettu, kastikekerroksinen ruokalaji saa ensimmäisen palkinnon maailman pahimmasta lomaruoasta.

Ei ole mikään salaisuus, että saksalaiset rakastavat lihaansa, ja Sch & aumlufele, eteläsaksalainen ruokalaji, tekee tästä maasta ylpeän. Tämä rasvainen, usein kovettunut, porsaan olkapääruoka valmistetaan vähintään kahdella eri tavalla: Franconiassa se on maustettu suolalla, pippurilla ja mausteilla, asetettu vuokaan ja peitetty juurikasvilla, sipulilla ja oluella. Myöhemmin se & rsquos tukahdutettiin kastikkeella ja tarjoiltiin perunan nyytit ja kaali. Badenissa se & rsquos haudutettiin viinin, veden, etikan, sipulien ja yrttien kylvyssä tuntikausia ja tarjoiltiin sitten perunasalaatin kanssa. Kuusi unssia paahdettua sianlihaa sisältää yli 450 kaloria ja 14 grammaa tyydyttynyttä rasvaa, joten tämä ruokalaji alkaa suurella valtimoiden tukkeutumiskertoimella, mutta lisää sitten kastike ja perunan nyytit (vain 300 kaloria annosta kohti), ja voit näyttää hyvältä joulun kaloripommissa.

Vaikka kreikkalaiset tunnetaan sydänterveellisestä Välimeren ruokavaliostaan, he näyttävät tekevän poikkeuksen lomille. Loukoumades ovat leivonnaisia, jotka on valmistettu paistetusta taikinasta, kastettu sokerisiirapiin tai hunajaan, sitten peitetty kanelilla ja joskus jauhemaisella sokerilla. Aitojen reseptien mukaan vain yksi näistä kreikkalaisista munkkeista maksaa 200-300 kaloria ja yli 30 grammaa sokeria!

Tämä lihainen ruokalaji yhdistää naudanlihaa, sianlihaa ja joskus lammasta sekä suolaa, vettä, sipulia ja laakerinlehtiä. Tuloksena on runsas liha-annos, joka asettaa sinulle takaisin noin 450 kaloria annosta kohti, puhumattakaan runsaista annoksista tyydyttyneitä rasvoja ei-vähärasvaisesta muhennoslihasta! Tämä ruokalaji tarjoillaan usein perunoiden kanssa, joten se voi helposti heikentää päivän kalorimäärää. Muista säästää tilaa poroille, joka on toinen suosittu suomalainen ruokalaji!

Unohda voidettu rommi! Kuubalaisilla on oma munanmunansa, joka on valmistettu kondensoidusta maidosta, rommista, sokerista, kanelista tai vaniljasta, sitruunan kuorista ja munankeltuaisesta. Tämä vaahtoava juoma on kuin joulu kupissa, mutta se maksaa myös kaloreita. Jotkut rikkaimmista versioista sisältävät jopa 500 kaloria lasia kohti ja kaksi kupillista sokeria reseptiä kohti!

Vaikka se & rsquos ei ole yleinen vapaapäivä, jotkut Kiinan alueet juhlivat jouluisia perinteitä. Yksi epäterveellisimmistä: Peking -ankan syöminen. Pekingin erikoisuus, Pekingin ankka on runsas paahdettu ankka, joka on peitetty kirpeällä hunajan, inkiväärin ja joskus Hoisin -kastikkeen seoksella. Vain kuusi unssia ankkaa yksin sisältää 354 kaloria ja lähes 10 grammaa tyydyttynyttä rasvaa! Lisää natriumtäytteinen kastike ja Mandarin-pannukakkujen yleinen lisuke, niin saat aterian, joka voitti & rsquot mennä uimaan ruokavalion kanssa.

Etelä -amerikkalaiset eivät sekoita, kun on kyse hemmottelusta koko loman ajan. Pan de jamon on tarpeeksi yksinkertainen-se & rsquos voileipä, joka on valmistettu kinkusta, pekonista, rusinoista ja pimento-täytetyistä oliiveista käärittynä makeaan, hiutaleiseen taikinaan. Kun noin 1000 mg natriumia on vain kolmessa unssissa kuivattua kinkkua, verenpaineesi nousee vain katsomalla sitä! Lähes 500 kaloria pienessä voileivissä voitti & rsquot auttaa sinua näyttämään hoikkailta uudenvuoden ja rsquos Eve -päivän aikaan.

Aivan kuin jauhettu naudanliha ei olisi tarpeeksi rasvaista, uusi-seelantilaiset lisäsivät kastikkeen ja paistoivat sen piirakasta taikinaksi, jotta saataisiin todella suolenmurtava lomajuhla. Kaksi minipiirakkaa sisältävät vähintään 370 kaloria sekä täytteen täytteessä käytetyn liemen natriumpalan ja leivonnaisen ulkopinnan valmistamiseen käytetyn voin rasvan.

Filippiiniläiset käyttävät luonnollisia ainesosia, kuten kookosmaitoa, rikkaiden jälkiruokien valmistamiseen. Bibingka on eräänlainen riisikakku, joka on valmistettu makeista riisijauhoista, sokerista, kirkastetusta voista ja kookosmaidosta sekä munista ja vaniljauutteesta reseptistä riippuen. Se & rsquos sitten paistetaan ja päälle voita ja sokeria. Yksi annos maksaa yli 600 kaloria ja 33 grammaa rasvaa!

Tätä portugalilaista hedelmäkakkua syödään tyypillisesti joulun aikaan Dia Dos Reis & mdashDings of Kings & mdashon 6. tammikuuta. Mutta älkää antako hedelmien pettää teitä ja mdashit & rsquos kiteytyä, mikä tarkoittaa sitä ja rsquos peitetty sokerisiirapilla. Tietyt versiot, kuten bolo rei de chocolate, lisäävät kalorimäärää lisäämällä suklaalastuja. Perinteinen bolo rei on 1/20 kakusta, ja tämä pieni annos maksaa sinulle lähes 300 kaloria! Varmista vain, että et saa siivua raa'an pavun kanssa, tai sinun on ostettava bolo rei ensi vuonna.

Vuosituhansilta peräisin oleva hanhenpaisti on jouluaaton perinne Ranskassa ja muualla Euroopassa (ja jopa Amerikassa!). Hanhi on kaikki tummaa lihaa, mikä tarkoittaa sitä, että se on huomattavasti lihavampaa kuin muut lomalinnut, kuten kalkkuna. Vain kuusi unssia paahdettua hanhetta ihon kanssa sisältää yli 300 kaloria ja 22 grammaa rasvaa-ja tämä & rsquos ilman täytettä tai kastiketta. Nauti näistä kahdesta ja sinä & rsquoll olet se, joka & rsquos täytti.

Eurooppalaisten asuttama, ei ole yllättävää, että eteläafrikkalaiset pitivät perinteensä tarjoilla herkullisen kermaista vanukkaa joulujälkiruokaksi. Malvapoeding eli marshmallow-vanukas yhdistää sokerin, voin, maidon ja jauhot vanukkaan valmistamiseksi, sitten tukahduttaa sen rasvalla kermalla ja sokerilla täytetyllä kastikkeella, jolloin syntyy sienimäinen rakenne, joka antaa sille nimen. Yksi kuppi tätä jälkiruokaa sisältää epätavallisen 400 kaloria, mutta ruokavaliosi tuhoavat mahtavat 13 grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja 30 grammaa sokeria.

KFC: n vanhanaikainen ämpäri on Japani & rsquos Christmas & ldquospecialty. & Rdquo Vaikka joulu ei ole kansallinen juhlapäivä ja hyvin pieni osa väestöstä on kristittyjä, japanilaiset yhdistävät amerikkalaiset pystyttämään joulukuusi, järjestämään juhlia ja juhlimaan liharuokia! KFC -villitys alkoi, koska japanilaiset eivät löytäneet kokonaisia ​​kalkkunoita tai kanoja muilta markkinoilta. Strategisen markkinoinnin myötä Kentucky Fried Chicken lanseerasi ensimmäisen jouluruoansa vuonna 1974, ja viime vuonna yhtiö arvioi myyneensä 240 000 joulujuhlatynnyriä-joihin kuuluu paistettua kanaa, salaattia ja suklaakakkua. Ne ovat niin suosittuja, että ihmisten on usein tilattava ne kuukausia etukäteen! Tämä ateria sisältää 510 kaloria, 7 grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja yli 1000 mg natriumia erityisen rapeassa kananrinassa, joten se on sydänkohtaus ämpäriin.


Maailman huonoimmat lomaruoat

Juuri kun luulit, että isoäiti ja rsquos -joulukoristeelliset evästeet ja kuuma voidettu rommi olivat pahimpia vyötärönmurtajia siellä, nämä 12 lomaruokaa ympäri maailmaa voivat ottaa kakun. Täynnä voita, sokeria ja tunnetusti rasvaisia ​​ainesosia, ainoa asia, jonka nämä kansainväliset ruoat tarjoavat tänä jouluna, on ympäryslahja. Katso, mikä paistettu, kastikekerroksinen ruokalaji saa ensimmäisen palkinnon maailman pahimmasta lomaruoasta.

Ei ole mikään salaisuus, että saksalaiset rakastavat lihaansa, ja Sch & aumlufele, eteläsaksalainen ruokalaji, tekee tästä maasta ylpeän. Tämä rasvainen, usein kovettunut, porsaan olkapääruoka valmistetaan vähintään kahdella eri tavalla: Franconiassa se on maustettu suolalla, pippurilla ja mausteilla, asetettu vuokaan ja peitetty juurikasvilla, sipulilla ja oluella. Myöhemmin se & rsquos tukahdutettiin kastikkeella ja tarjoiltiin perunan nyytit ja kaali. Badenissa se & rsquos haudutettiin viinin, veden, etikan, sipulien ja yrttien kylvyssä tuntikausia ja tarjoiltiin sitten perunasalaatin kanssa. Kuusi unssia paahdettua sianlihaa sisältää yli 450 kaloria ja 14 grammaa tyydyttynyttä rasvaa, joten tämä ruokalaji alkaa suurella valtimoiden tukkeutumiskertoimella, mutta lisää sitten kastike ja perunan nyytit (vain 300 kaloria annosta kohti), ja voit näyttää hyvältä joulun kaloripommissa.

Vaikka kreikkalaiset tunnetaan sydänterveellisestä Välimeren ruokavaliostaan, he näyttävät tekevän poikkeuksen lomille. Loukoumades ovat leivonnaisia, jotka on valmistettu paistetusta taikinasta, kastettu sokerisiirapiin tai hunajaan, sitten peitetty kanelilla ja joskus jauhemaisella sokerilla. Aitojen reseptien mukaan vain yksi näistä kreikkalaisista munkkeista maksaa 200–300 kaloria ja yli 30 grammaa sokeria!

Tämä lihainen ruokalaji yhdistää naudanlihaa, sianlihaa ja joskus lammasta sekä suolaa, vettä, sipulia ja laakerinlehtiä. Tuloksena on runsas liha-ruokalaji, joka asettaa sinulle takaisin noin 450 kaloria annosta kohti, puhumattakaan runsaista annoksista tyydyttyneitä rasvoja ei-vähärasvaisesta muhennoslihasta! Tämä ruokalaji tarjoillaan usein perunoiden kanssa, joten se voi helposti heikentää päivän kalorimäärää. Muista säästää tilaa poroille, joka on toinen suosittu suomalainen ruokalaji!

Unohda voidettu rommi! Kuubalaisilla on oma munanmunansa, joka on valmistettu kondensoidusta maidosta, rommista, sokerista, kanelista tai vaniljasta, sitruunan kuorista ja munankeltuaisesta. Tämä vaahtoava juoma on kuin joulu kupissa, mutta se maksaa myös kaloreita. Jotkut rikkaimmista versioista sisältävät jopa 500 kaloria lasia kohti ja kaksi kupillista sokeria reseptiä kohti!

Vaikka se & rsquos ei ole yleinen vapaapäivä, jotkut Kiinan alueet juhlivat jouluisia perinteitä. Yksi epäterveellisimmistä: Pekingin ankan syöminen. Pekingin erikoisuus, Pekingin ankka on runsas paahdettu ankka, joka on peitetty kirpeällä hunajan, inkiväärin ja joskus Hoisin -kastikkeen seoksella. Vain kuusi unssia ankkaa yksin sisältää 354 kaloria ja lähes 10 grammaa tyydyttynyttä rasvaa! Lisää natriumtäytteinen kastike ja Mandarin-pannukakkujen yleinen lisuke, niin saat aterian, joka voitti & rsquot mennä uimaan ruokavalion kanssa.

Etelä -amerikkalaiset eivät sekoita, kun on kyse hemmottelusta koko loman ajan. Pan de jamon on tarpeeksi yksinkertainen-se & rsquos voileipä, joka on valmistettu kinkusta, pekonista, rusinoista ja pimento-täytetyistä oliiveista käärittynä makeaan, hiutaleiseen taikinaan. Kun noin 1000 mg natriumia on vain kolmessa unssissa kuivattua kinkkua, verenpaineesi nousee vain katsomalla sitä! Lähes 500 kaloria pienessä voileivissä voitti & rsquot auttaa sinua näyttämään hoikkailta uudenvuoden ja rsquos Eve -päivän aikaan.

Aivan kuin jauhettu naudanliha ei olisi tarpeeksi rasvaista, uusi-seelantilaiset lisäsivät kastiketta ja paistoivat piirakkataikinassa tehdäkseen suolenmurtavan lomajuhlan. Kaksi minipiirakkaa sisältävät vähintään 370 kaloria sekä täytteen täytteessä käytetyn liemen natriumpalan ja leivonnaisen ulkopinnan valmistamiseen käytetyn voin rasvan.

Filippiiniläiset käyttävät luonnollisia ainesosia, kuten kookosmaitoa, rikkaiden jälkiruokien valmistamiseen. Bibingka on eräänlainen riisikakku, joka on valmistettu makeista riisijauhoista, sokerista, kirkastetusta voista ja kookosmaidosta sekä munista ja vaniljauutteesta reseptistä riippuen. Se & rsquos sitten paistetaan ja päälle voita ja sokeria. Yksi annos maksaa yli 600 kaloria ja 33 grammaa rasvaa!

Tätä portugalilaista hedelmäkakkua syödään tyypillisesti joulun aikaan Dia Dos Reis & mdashDings of Kings & mdashon 6. tammikuuta. Mutta älkää antako hedelmien pettää teitä ja mdashit & rsquos kiteytyä, mikä tarkoittaa sitä & rsquos peitetty sokerisiirapilla. Tietyt versiot, kuten bolo rei de chocolate, lisäävät kalorimäärää lisäämällä suklaalastuja. Perinteinen bolo rei on 1/20 kakusta, ja tämä pieni annos maksaa sinulle lähes 300 kaloria! Varmista vain, että et saa siivua raa'an pavun kanssa, tai sinun on ostettava bolo rei ensi vuonna.

Vuosituhansilta peräisin oleva hanhenpaisti on jouluaaton perinne Ranskassa ja muualla Euroopassa (ja jopa Amerikassa!). Hanhi on kaikki tummaa lihaa, mikä tarkoittaa sitä, että se on huomattavasti lihavampaa kuin muut lomalinnut, kuten kalkkuna. Vain kuusi unssia paahdettua hanhetta ihon kanssa sisältää yli 300 kaloria ja 22 grammaa rasvaa-ja tämä & rsquos ilman täytettä tai kastiketta. Nauti näistä kahdesta ja sinä & rsquoll olet se, joka & rsquos täytti.

Eurooppalaisten asuttama, ei ole yllättävää, että eteläafrikkalaiset pitivät perinteensä tarjoilla herkullisen kermaista vanukkaa joulujälkiruokaksi. Malvapoeding eli marshmallow-vanukas yhdistää sokerin, voin, maidon ja jauhot vanukkaan valmistamiseksi, sitten tukahduttaa sen rasvalla kermalla ja sokerilla täytetyllä kastikkeella, jolloin syntyy sienimäinen rakenne, joka antaa sille nimen. Yksi kuppi tätä jälkiruokaa sisältää epätavallisen 400 kaloria, mutta ruokavaliosi tuhoavat mahtavat 13 grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja 30 grammaa sokeria.

KFC: n vanhanaikainen ämpäri on Japani & rsquos Christmas & ldquospecialty. & Rdquo Vaikka joulu ei ole kansallinen juhlapäivä ja hyvin pieni osa väestöstä on kristittyjä, japanilaiset yhdistävät amerikkalaiset asettamaan joulukuuseja, järjestämään juhlia ja juhlimaan liharuokia! KFC -villitys alkoi, koska japanilaiset eivät löytäneet kokonaisia ​​kalkkunoita tai kanoja muilta markkinoilta. Strategisen markkinoinnin myötä Kentucky Fried Chicken lanseerasi ensimmäisen jouluruoansa vuonna 1974, ja viime vuonna yhtiö arvioi myyneensä 240 000 joulujuhlatynnyriä-joihin kuuluu paistettua kanaa, salaattia ja suklaakakkua. Ne ovat niin suosittuja, että ihmisten on usein tilattava ne kuukausia etukäteen! Tämä ateria sisältää 510 kaloria, 7 grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja yli 1000 mg natriumia erityisen rapeassa kananrinassa, joten se on sydänkohtaus ämpäriin.


Maailman huonoimmat lomaruoat

Juuri kun luulit, että isoäiti ja rsquos -joulukoristeelliset evästeet ja kuuma voidettu rommi olivat pahimpia vyötärönmurtajia siellä, nämä 12 lomaruokaa ympäri maailmaa voivat ottaa kakun. Täynnä voita, sokeria ja tunnetusti rasvaisia ​​ainesosia, ainoa asia, jonka nämä kansainväliset ruoat tarjoavat tänä jouluna, on ympäryslahja. Katso, mikä paistettu, kastikekerroksinen ruokalaji saa ensimmäisen palkinnon maailman pahimmasta lomaruoasta.

Ei ole mikään salaisuus, että saksalaiset rakastavat lihaansa, ja Sch & aumlufele, eteläsaksalainen ruokalaji, tekee tästä maasta ylpeän. Tämä rasvainen, usein kovettunut, porsaan olkapääruoka valmistetaan vähintään kahdella eri tavalla: Franconiassa se on maustettu suolalla, pippurilla ja mausteilla, asetettu vuokaan ja peitetty juurikasvilla, sipulilla ja oluella. Myöhemmin se & rsquos tukahdutettiin kastikkeella ja tarjoiltiin perunan nyytit ja kaali. Badenissa se & rsquos haudutettiin viinin, veden, etikan, sipulien ja yrttien kylvyssä tuntikausia ja tarjoiltiin sitten perunasalaatin kanssa. Kuusi unssia paahdettua sianlihaa sisältää yli 450 kaloria ja 14 grammaa tyydyttynyttä rasvaa, joten tämä ruokalaji alkaa suurella valtimoiden tukkeutumiskertoimella, mutta lisää sitten kastike ja perunan nyytit (vain 300 kaloria annosta kohti), ja voit näyttää joulun kaloripommissa.

Vaikka kreikkalaiset tunnetaan sydänterveellisestä Välimeren ruokavaliostaan, he näyttävät tekevän poikkeuksen lomille. Loukoumades ovat leivonnaisia, jotka on valmistettu paistetusta taikinasta, kastettu sokerisiirapiin tai hunajaan, sitten peitetty kanelilla ja joskus jauhemaisella sokerilla. Aitojen reseptien mukaan vain yksi näistä kreikkalaisista munkkeista maksaa 200-300 kaloria ja yli 30 grammaa sokeria!

Tämä lihainen ruokalaji yhdistää naudanlihaa, sianlihaa ja joskus lammasta sekä suolaa, vettä, sipulia ja laakerinlehtiä. Tuloksena on runsas liha-ruokalaji, joka asettaa sinulle takaisin noin 450 kaloria annosta kohti, puhumattakaan runsaista annoksista tyydyttyneitä rasvoja ei-vähärasvaisesta muhennoslihasta! Tämä ruokalaji tarjoillaan usein perunoiden kanssa, joten se voi helposti heikentää päivän kalorimäärää. Muista säästää tilaa poroille, joka on toinen suosittu suomalainen ruokalaji!

Unohda voidettu rommi! Kuubalaisilla on oma munanmunansa, joka on valmistettu kondensoidusta maidosta, rommista, sokerista, kanelista tai vaniljasta, sitruunan kuorista ja munankeltuaisesta. Tämä vaahtoava juoma on kuin joulu kupissa, mutta se maksaa myös kaloreita. Jotkut rikkaimmista versioista sisältävät jopa 500 kaloria lasia kohti ja kaksi kupillista sokeria reseptiä kohti!

Vaikka se & rsquos ei ole yleinen vapaapäivä, jotkut Kiinan alueet juhlivat jouluisia perinteitä. Yksi epäterveellisimmistä: Peking -ankan syöminen. Pekingin erikoisuus, Pekingin ankka on runsas paahdettu ankka, joka on peitetty kirpeällä hunajan, inkiväärin ja joskus Hoisin -kastikkeen seoksella. Vain kuusi unssia ankkaa yksin sisältää 354 kaloria ja lähes 10 grammaa tyydyttynyttä rasvaa! Lisää natriumtäytteinen kastike ja Mandarin-pannukakkujen yleinen lisuke, niin saat aterian, joka voitti & rsquot mennä uimaan ruokavalion kanssa.

Etelä -amerikkalaiset eivät sekoita, kun on kyse hemmottelusta koko loman ajan. Pan de jamon on tarpeeksi yksinkertainen-se & rsquos voileipä, joka on valmistettu kinkusta, pekonista, rusinoista ja pimento-täytetyistä oliiveista käärittynä makeaan, hiutaleiseen taikinaan. Kun noin 1000 mg natriumia on vain kolmessa unssissa kovettunutta kinkkua, verenpaineesi nousee vain katsomalla sitä! Lähes 500 kaloria pienessä voileivissä voitti & rsquot auttaa sinua näyttämään hoikkailta uudenvuoden ja rsquos Eve -päivän aikaan.

Aivan kuin jauhettu naudanliha ei olisi tarpeeksi rasvaista, uusi-seelantilaiset lisäsivät kastikkeen ja paistoivat sen piirakasta taikinaksi, jotta saataisiin todella suolenmurtava lomajuhla. Kaksi minipiirakkaa sisältävät vähintään 370 kaloria, sekä täytteen täytteessä käytetyn liemen natriumpalan ja leivonnaisen ulkopinnan valmistamiseen käytetyn voin rasvan.

Filippiiniläiset käyttävät luonnollisia ainesosia, kuten kookosmaitoa, rikkaiden jälkiruokien valmistamiseen. Bibingka on eräänlainen riisikakku, joka on valmistettu makeista riisijauhoista, sokerista, kirkastetusta voista ja kookosmaidosta sekä munista ja vaniljauutteesta reseptistä riippuen. Se & rsquos sitten paistetaan ja päälle voita ja sokeria. Yksi annos maksaa yli 600 kaloria ja 33 grammaa rasvaa!

Tätä portugalilaista hedelmäkakkua syödään tyypillisesti joulun aikaan Dia Dos Reis & mdashDings of Kings & mdashon 6. tammikuuta. Mutta älkää antako hedelmien pettää teitä ja mdashit & rsquos kiteytyä, mikä tarkoittaa sitä & rsquos peitetty sokerisiirapilla. Tietyt versiot, kuten bolo rei de chocolate, lisäävät kalorimäärää lisäämällä suklaalastuja. Perinteinen bolo rei on 1/20 kakusta, ja tämä pieni annos maksaa sinulle lähes 300 kaloria! Varmista vain, että et saa siivua raa'an pavun kanssa, tai sinun on ostettava bolo rei ensi vuonna.

Vuosituhansilta peräisin oleva hanhenpaisti on jouluaaton perinne Ranskassa ja muualla Euroopassa (ja jopa Amerikassa!). Hanhi on kaikki tummaa lihaa, mikä tarkoittaa sitä, että se on huomattavasti lihavampaa kuin muut lomalinnut, kuten kalkkuna. Vain kuusi unssia paahdettua hanhetta ihon kanssa sisältää yli 300 kaloria ja 22 grammaa rasvaa-ja tämä & rsquos ilman täytettä tai kastiketta. Nauti näistä kahdesta ja sinä & rsquoll olet se, joka & rsquos täytti.

Eurooppalaisten asuttama, ei ole yllättävää, että eteläafrikkalaiset pitivät perinteensä tarjoilla herkullisen kermaista vanukkaa joulujälkiruokaksi. Malvapoeding eli marshmallow-vanukas yhdistää sokerin, voin, maidon ja jauhot vanukkaan valmistamiseksi, sitten tukahduttaa sen rasvalla kermalla ja sokerilla täytetyllä kastikkeella, jolloin syntyy sienimäinen rakenne, joka antaa sille nimen. Yksi kuppi tätä jälkiruokaa sisältää epätavallisen 400 kaloria, mutta ruokavaliosi tuhoavat mahtavat 13 grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja 30 grammaa sokeria.

KFC: n vanhanaikainen ämpäri on Japani & rsquos Christmas & ldquospecialty. & Rdquo Vaikka joulu ei ole kansallinen juhlapäivä ja hyvin pieni osa väestöstä on kristittyjä, japanilaiset yhdistävät amerikkalaiset asettamaan joulukuuseja, järjestämään juhlia ja juhlimaan liharuokia! KFC -villitys alkoi, koska japanilaiset eivät löytäneet kokonaisia ​​kalkkunoita tai kanoja muilta markkinoilta. Strategisen markkinoinnin myötä Kentucky Fried Chicken lanseerasi ensimmäisen jouluruoansa vuonna 1974, ja viime vuonna yhtiö arvioi myyneensä 240 000 joulujuhlatynnyriä-joihin kuuluu paistettua kanaa, salaattia ja suklaakakkua. Ne ovat niin suosittuja, että ihmisten on usein tilattava ne kuukausia etukäteen! Tämä ateria sisältää 510 kaloria, 7 grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja yli 1000 mg natriumia erityisen rapeassa kananrinassa, joten se on sydänkohtaus ämpäriin.


Maailman huonoimmat lomaruoat

Juuri kun luulit, että isoäiti ja rsquos -joulukoristeelliset evästeet ja kuuma voidettu rommi olivat pahimpia vyötärönmurtajia siellä, nämä 12 lomaruokaa ympäri maailmaa voivat ottaa kakun. Täynnä voita, sokeria ja tunnetusti rasvaisia ​​ainesosia, ainoa asia, jonka nämä kansainväliset ruoat tarjoavat tänä jouluna, on ympäryslahja. Katso, mikä paistettu, kastikekerroksinen ruokalaji saa ensimmäisen palkinnon maailman pahimmasta lomaruoasta.

Ei ole mikään salaisuus, että saksalaiset rakastavat lihaansa, ja Sch & aumlufele, eteläsaksalainen ruokalaji, tekee tästä maasta ylpeän. Tämä rasvainen, usein kovettunut, porsaan olkapääruoka valmistetaan vähintään kahdella eri tavalla: Franconiassa se on maustettu suolalla, pippurilla ja mausteilla, asetettu vuokaan ja peitetty juurikasvilla, sipulilla ja oluella. Myöhemmin se & rsquos tukahdutettiin kastikkeella ja tarjoiltiin perunan nyytit ja kaali. Badenissa se & rsquos haudutettiin viinin, veden, etikan, sipulien ja yrttien kylvyssä tuntikausia ja tarjoiltiin sitten perunasalaatin kanssa. Kuusi unssia paahdettua sianlihaa sisältää yli 450 kaloria ja 14 grammaa tyydyttynyttä rasvaa, joten tämä ruokalaji alkaa suurella valtimoiden tukkeutumiskertoimella, mutta lisää sitten kastike ja perunan nyytit (vain 300 kaloria annosta kohti), ja voit näyttää joulun kaloripommissa.

Vaikka kreikkalaiset tunnetaan sydänterveellisestä Välimeren ruokavaliostaan, he näyttävät tekevän poikkeuksen lomille. Loukoumades ovat leivonnaisia, jotka on valmistettu paistetusta taikinasta, kastettu sokerisiirapiin tai hunajaan, sitten peitetty kanelilla ja joskus jauhemaisella sokerilla. Aitojen reseptien mukaan vain yksi näistä kreikkalaisista munkkeista maksaa 200-300 kaloria ja yli 30 grammaa sokeria!

Tämä lihainen ruokalaji yhdistää naudanlihaa, sianlihaa ja joskus lammasta sekä suolaa, vettä, sipulia ja laakerinlehtiä. Tuloksena on runsas liha-ruokalaji, joka asettaa sinulle takaisin noin 450 kaloria annosta kohti, puhumattakaan runsaista annoksista tyydyttyneitä rasvoja ei-vähärasvaisesta muhennoslihasta! Tämä ruokalaji tarjoillaan usein perunoiden kanssa, joten se voi helposti heikentää päivän kalorimäärää. Muista säästää tilaa poroille, joka on toinen suosittu suomalainen ruokalaji!

Unohda voidettu rommi! Kuubalaisilla on oma munanmunansa, joka on valmistettu kondensoidusta maidosta, rommista, sokerista, kanelista tai vaniljasta, sitruunan kuorista ja munankeltuaisesta. Tämä vaahtoava juoma on kuin joulu kupissa, mutta se maksaa myös kaloreita. Jotkut rikkaimmista versioista sisältävät jopa 500 kaloria lasia kohti ja kaksi kupillista sokeria reseptiä kohti!

Vaikka se & rsquos ei ole yleinen vapaapäivä, jotkut Kiinan alueet juhlivat jouluisia perinteitä. Yksi epäterveellisimmistä: Peking -ankan syöminen. Pekingin erikoisuus, Pekingin ankka on runsas paahdettu ankka, joka on peitetty kirpeällä hunajan, inkiväärin ja joskus Hoisin -kastikkeen seoksella. Vain kuusi unssia ankkaa yksin sisältää 354 kaloria ja lähes 10 grammaa tyydyttynyttä rasvaa! Lisää natriumtäytteinen kastike ja Mandarin-pannukakkujen yleinen lisuke, niin saat aterian, joka voitti & rsquot mennä uimaan ruokavalion kanssa.

Etelä -amerikkalaiset eivät sekoita, kun on kyse hemmottelusta koko loman ajan. Pan de jamon on tarpeeksi yksinkertainen-se & rsquos voileipä, joka on valmistettu kinkusta, pekonista, rusinoista ja pimento-täytetyistä oliiveista käärittynä makeaan, hiutaleiseen taikinaan. Kun noin 1000 mg natriumia on vain kolmessa unssissa kovettunutta kinkkua, verenpaineesi nousee vain katsomalla sitä! Lähes 500 kaloria pienessä voileivissä voitti & rsquot auttaa sinua näyttämään hoikkailta uudenvuoden ja rsquos Eve -päivän aikaan.

Aivan kuin jauhettu naudanliha ei olisi tarpeeksi rasvaista, uusi-seelantilaiset lisäsivät kastikkeen ja paistoivat sen piirakasta taikinaksi, jotta saataisiin todella suolenmurtava lomajuhla. Kaksi minipiirakkaa sisältävät vähintään 370 kaloria sekä täytteen täytteessä käytetyn liemen natriumpalan ja leivonnaisen ulkopinnan valmistamiseen käytetyn voin rasvan.

Filippiiniläiset käyttävät luonnollisia ainesosia, kuten kookosmaitoa, rikkaiden jälkiruokien valmistamiseen. Bibingka on eräänlainen riisikakku, joka on valmistettu makeista riisijauhoista, sokerista, kirkastetusta voista ja kookosmaidosta sekä munista ja vaniljauutteesta reseptistä riippuen. Se & rsquos sitten paistetaan ja päälle voita ja sokeria. Yksi annos maksaa yli 600 kaloria ja 33 grammaa rasvaa!

Tätä portugalilaista hedelmäkakkua syödään tyypillisesti joulun aikaan Dia Dos Reis & mdashDings of Kings & mdashon 6. tammikuuta. Mutta älkää antako hedelmien pettää teitä ja mdashit & rsquos kiteytyä, mikä tarkoittaa sitä ja rsquos peitetty sokerisiirapilla. Tietyt versiot, kuten bolo rei de chocolate, lisäävät kalorimäärää lisäämällä suklaalastuja. Perinteinen bolo rei on 1/20 kakusta, ja tämä pieni annos maksaa sinulle lähes 300 kaloria! Varmista vain, että et saa siivua raa'an pavun kanssa, tai sinun on ostettava bolo rei ensi vuonna.

Vuosituhansilta peräisin oleva hanhenpaisti on jouluaaton perinne Ranskassa ja muualla Euroopassa (ja jopa Amerikassa!). Hanhi on kaikki tummaa lihaa, mikä tarkoittaa sitä, että se on huomattavasti lihavampaa kuin muut lomalinnut, kuten kalkkuna. Vain kuusi unssia paahdettua hanhetta ihon kanssa sisältää yli 300 kaloria ja 22 grammaa rasvaa-ja tämä & rsquos ilman täytettä tai kastiketta. Nauti näistä kahdesta ja sinä & rsquoll olet se, joka & rsquos täytti.

Eurooppalaisten asuttama, ei ole yllättävää, että eteläafrikkalaiset pitivät perinteensä tarjoilla herkullisen kermaista vanukkaa joulujälkiruokaksi. Malvapoeding eli marshmallow-vanukas yhdistää sokerin, voin, maidon ja jauhot vanukkaan valmistamiseksi, sitten tukahduttaa sen rasvalla kermalla ja sokerilla täytetyllä kastikkeella, jolloin syntyy sienimäinen rakenne, joka antaa sille nimen. Yksi kuppi tätä jälkiruokaa sisältää epätavallisen 400 kaloria, mutta ruokavaliosi tuhoavat mahtavat 13 grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja 30 grammaa sokeria.

KFC: n vanhanaikainen ämpäri on Japani & rsquos Christmas & ldquospecialty. & Rdquo Vaikka joulu ei ole kansallinen juhlapäivä ja hyvin pieni osa väestöstä on kristittyjä, japanilaiset yhdistävät amerikkalaiset asettamaan joulukuusia, järjestämään juhlia ja juhlimaan liharuokia! KFC -villitys alkoi, koska japanilaiset eivät löytäneet kokonaisia ​​kalkkunoita tai kanoja muilta markkinoilta. Strategisen markkinoinnin myötä Kentucky Fried Chicken lanseerasi ensimmäisen jouluruoansa vuonna 1974, ja viime vuonna yhtiö arvioi myyneensä 240 000 joulujuhlatynnyriä-joihin kuuluu paistettua kanaa, salaattia ja suklaakakkua. Ne ovat niin suosittuja, että ihmisten on usein tilattava ne kuukausia etukäteen! Tämä ateria sisältää 510 kaloria, 7 grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja yli 1000 mg natriumia erityisen rapeassa kananrinassa, joten se on sydänkohtaus ämpäriin.


Maailman huonoimmat lomaruoat

Juuri kun luulit, että isoäiti ja rsquos -joulukoristeelliset evästeet ja kuuma voidettu rommi olivat pahimpia vyötärönmurtajia siellä, nämä 12 lomaruokaa ympäri maailmaa voivat ottaa kakun. Täynnä voita, sokeria ja tunnetusti rasvaisia ​​ainesosia, ainoa asia, jonka nämä kansainväliset ruoat tarjoavat tänä jouluna, on ympäryslahja. Katso, mikä paistettu, kastikekerroksinen ruokalaji saa ensimmäisen palkinnon maailman pahimmasta lomaruoasta.

Ei ole mikään salaisuus, että saksalaiset rakastavat lihaansa, ja Sch & aumlufele, eteläsaksalainen ruokalaji, tekee tästä maasta ylpeän. Tämä rasvainen, usein kovettunut, porsaan olkapääruoka valmistetaan vähintään kahdella eri tavalla: Franconiassa se on maustettu suolalla, pippurilla ja mausteilla, asetettu vuokaan ja peitetty juurikasvilla, sipulilla ja oluella. Myöhemmin se & rsquos tukahdutettiin kastikkeella ja tarjoiltiin perunan nyytit ja kaali. Badenissa se & rsquos haudutettiin viinin, veden, etikan, sipulien ja yrttien kylvyssä tuntikausia ja tarjoiltiin sitten perunasalaatin kanssa. Kuusi unssia paahdettua sianlihaa sisältää yli 450 kaloria ja 14 grammaa tyydyttynyttä rasvaa, joten tämä ruokalaji alkaa suurella valtimoiden tukkeutumiskertoimella, mutta lisää sitten kastike ja perunan nyytit (vain 300 kaloria annosta kohti), ja voit näyttää joulun kaloripommissa.

Vaikka kreikkalaiset tunnetaan sydänterveellisestä Välimeren ruokavaliostaan, he näyttävät tekevän poikkeuksen lomille. Loukoumades ovat leivonnaisia, jotka on valmistettu paistetusta taikinasta, kastettu sokerisiirapiin tai hunajaan, sitten peitetty kanelilla ja joskus jauhemaisella sokerilla. Aitojen reseptien mukaan vain yksi näistä kreikkalaisista munkkeista maksaa 200-300 kaloria ja yli 30 grammaa sokeria!

Tämä lihainen ruokalaji yhdistää naudanlihaa, sianlihaa ja joskus lammasta sekä suolaa, vettä, sipulia ja laakerinlehtiä. Tuloksena on runsas liha-ruokalaji, joka asettaa sinulle takaisin noin 450 kaloria annosta kohti, puhumattakaan runsaista annoksista tyydyttyneitä rasvoja ei-vähärasvaisesta muhennoslihasta! Tämä ruokalaji tarjoillaan usein perunoiden kanssa, joten se voi helposti heikentää päivän kalorimäärää. Muista säästää tilaa poroille, joka on toinen suosittu suomalainen ruokalaji!

Unohda voidettu rommi! Kuubalaisilla on oma munanmunansa, joka on valmistettu kondensoidusta maidosta, rommista, sokerista, kanelista tai vaniljasta, sitruunan kuorista ja munankeltuaisesta. Tämä vaahtoava juoma on kuin joulu kupissa, mutta se maksaa myös kaloreita. Jotkut rikkaimmista versioista sisältävät jopa 500 kaloria lasia kohti ja kaksi kupillista sokeria reseptiä kohti!

Vaikka se & rsquos ei ole yleinen vapaapäivä, jotkut Kiinan alueet juhlivat joulumaisia ​​perinteitä. Yksi epäterveellisimmistä: Peking -ankan syöminen. Pekingin erikoisuus, Pekingin ankka on runsas paahdettu ankka, joka on peitetty kirpeällä hunajan, inkiväärin ja joskus Hoisin -kastikkeen seoksella. Just six ounces of duck alone contains 354 calories and almost 10 grams of saturated fat! Add in the sodium-filled sauce and the common side dish of Mandarin pancakes, and you have a meal that won&rsquot go swimmingly with your diet.

South Americans don&rsquot mess around when it comes to indulging throughout the holidays. The pan de jamon is simple enough--it&rsquos a sandwich made of ham, bacon, raisins, and pimento-stuffed olives wrapped up in sweet, flaky dough. With about 1,000 mg of sodium in just three ounces of cured ham, your blood pressure will spike just looking at it! The nearly 500 calories in a small sandwich won&rsquot help you look svelte come New Year&rsquos Eve, either.

As if ground beef wasn&rsquot fatty enough, New Zealanders added gravy and baked it in pie dough to make a truly gut-busting holiday feast. Two mini pies contain at least 370 calories, plus a hefty chunk of sodium from the broth used in the filling and fat from the butter used to make the pastry exterior.

Filipinos make use of natural ingredients like coconut milk to make rich desserts. Bibingka is a type of rice cake made with sweet rice flour, sugar, clarified butter, and coconut milk, as well as eggs and vanilla extract, depending on the recipe. It&rsquos then baked and topped with butter and sugar. One serving will cost you more than 600 calories and 33 grams of fat!

This Portuguese fruitcake is typically eaten from Christmastime until the Dia Dos Reis&mdashDay of Kings&mdashon January 6. But don&rsquot let the fruit fool you&mdashit&rsquos crystallized, meaning it&rsquos covered in sugary syrup. Certain versions, like the bolo rei de chocolate, up the calorie count with the addition of chocolate chips. A serving of traditional bolo rei is 1/20 of a cake, and this miniscule portion will cost you close to 300 calories! Just be sure you don&rsquot get the slice with the raw broad bean, or you&rsquoll have to buy the bolo rei next year.

Dating back several centuries, roast goose is a Christmas Eve tradition in France, as well as other parts of Europe (and even America!). A goose is all dark meat, meaning it&rsquos significantly fattier than other holiday birds like turkey. Just six ounces of roasted goose with the skin on contains more than 300 calories and 22 grams of fat--and that&rsquos without the stuffing or gravy. Tack on those two and you&rsquoll be the one who&rsquos stuffed.

Settled by Europeans, it&rsquos no surprise that South Africans kept up the tradition of serving deliciously creamy pudding as a Christmas dessert. Malvapoeding, or marshmallow pudding, combines sugar, butter, milk, and flour to make a pudding, then smothers it with a heavy cream and sugar-filled sauce, creating the spongy texture that gives it its name. One cup of this dessert contains a not-unusual 400 calories, but what&rsquoll wreck your diet are the whopping 13 grams of saturated fat and 30 grams of sugar.

An old fashioned bucket of KFC is Japan&rsquos Christmas &ldquospecialty.&rdquo Though Christmas is not a national holiday, and a very small percentage of the population is Christian, the Japanese join Americans in setting up Christmas trees, hosting parties, and feasting on fattening foods! The KFC craze started because Japanese citizens couldn&rsquot find whole turkeys or chickens at other markets. With some strategic marketing, Kentucky Fried Chicken launched its first Christmas meal in 1974, and last year, the company estimates they sold 240,000 Christmas party barrels--which include fried chicken, a salad, and chocolate cake. They&rsquore so popular, in fact, people often have to order them months in advance! With 510 calories, 7 grams of saturated fat, and more than 1,000 mg of sodium in an extra crispy chicken breast, this meal is a heart attack in a bucket.


World's Worst Holiday Foods

Just when you thought Grandma&rsquos Christmas sugar cookies and hot buttered rum were the worst waistline wreckers out there, these 12 holiday foods from around the world may, er, take the cake. Full of butter, sugar, and notoriously fatty ingredients, the only thing these international foods are giving this holiday season is the gift of girth. See what deep-fried, gravy-layered dish takes first prize for the worst holiday food in the world.

It&rsquos no secret that Germans love their meat, and Schäufele, a southern German dish, does this country proud. This fatty, often cured, pork shoulder dish is made at least two different ways: In Franconia, it's seasoned with salt, pepper, and spices, put in a casserole dish, and covered with root vegetables, onions, and beer. Afterward, it&rsquos smothered with gravy and served with potato dumplings and cabbage. In Baden, it&rsquos simmered in a bath of wine, water, vinegar, onions, and herbs for hours, then served with potato salad. Six ounces of roasted pork shoulder contain more than 450 calories and 14 grams of saturated fat, so this dish starts off with a high artery-clogging factor, but then add gravy and potato dumplings (a mere 300 calories per serving), and you&rsquore looking at a Christmas calorie bomb.

Though the Greeks are known for their heart-healthy Mediterranean diet, they seem to make an exception for the holidays. Loukoumades are pastries made of fried dough, soaked in sugary syrup or honey, then covered with cinnamon, and sometimes powdered sugar. According to authentic recipes, just one of these Greek doughnuts will cost you between 200 to 300 calories and more than 30 grams of sugar!

This meaty dish combines beef, pork, and sometimes lamb, plus salt, water, onions, and bay leaves. The result is a hearty meat dish that will set you back about 450 calories per serving, not to mention hefty doses of saturated fat from the not-so-lean stew meat! Often served with potatoes, this dish could easily put a dent in your calorie intake for the day. Be sure to save room for reindeer, another popular Finnish dish!

Forget buttered rum! Cubans have their own form of eggnog, made with condensed milk, rum, sugar, cinnamon or vanilla, lemon rind, and egg yolk. This frothy drink is like Christmas in a cup, but it will also cost you in calories. Some of the richest versions contain up to 500 calories per glass, plus two cups of sugar per recipe!

Even though it&rsquos not a public holiday, some regions in China celebrate Christmas-like traditions. One of the unhealthiest: Eating Peking duck. A Beijing specialty, Peking duck is a rich roasted duck dish that is covered in a tangy mixture of honey, ginger, and sometimes Hoisin sauce. Just six ounces of duck alone contains 354 calories and almost 10 grams of saturated fat! Add in the sodium-filled sauce and the common side dish of Mandarin pancakes, and you have a meal that won&rsquot go swimmingly with your diet.

South Americans don&rsquot mess around when it comes to indulging throughout the holidays. The pan de jamon is simple enough--it&rsquos a sandwich made of ham, bacon, raisins, and pimento-stuffed olives wrapped up in sweet, flaky dough. With about 1,000 mg of sodium in just three ounces of cured ham, your blood pressure will spike just looking at it! The nearly 500 calories in a small sandwich won&rsquot help you look svelte come New Year&rsquos Eve, either.

As if ground beef wasn&rsquot fatty enough, New Zealanders added gravy and baked it in pie dough to make a truly gut-busting holiday feast. Two mini pies contain at least 370 calories, plus a hefty chunk of sodium from the broth used in the filling and fat from the butter used to make the pastry exterior.

Filipinos make use of natural ingredients like coconut milk to make rich desserts. Bibingka is a type of rice cake made with sweet rice flour, sugar, clarified butter, and coconut milk, as well as eggs and vanilla extract, depending on the recipe. It&rsquos then baked and topped with butter and sugar. One serving will cost you more than 600 calories and 33 grams of fat!

This Portuguese fruitcake is typically eaten from Christmastime until the Dia Dos Reis&mdashDay of Kings&mdashon January 6. But don&rsquot let the fruit fool you&mdashit&rsquos crystallized, meaning it&rsquos covered in sugary syrup. Certain versions, like the bolo rei de chocolate, up the calorie count with the addition of chocolate chips. A serving of traditional bolo rei is 1/20 of a cake, and this miniscule portion will cost you close to 300 calories! Just be sure you don&rsquot get the slice with the raw broad bean, or you&rsquoll have to buy the bolo rei next year.

Dating back several centuries, roast goose is a Christmas Eve tradition in France, as well as other parts of Europe (and even America!). A goose is all dark meat, meaning it&rsquos significantly fattier than other holiday birds like turkey. Just six ounces of roasted goose with the skin on contains more than 300 calories and 22 grams of fat--and that&rsquos without the stuffing or gravy. Tack on those two and you&rsquoll be the one who&rsquos stuffed.

Settled by Europeans, it&rsquos no surprise that South Africans kept up the tradition of serving deliciously creamy pudding as a Christmas dessert. Malvapoeding, or marshmallow pudding, combines sugar, butter, milk, and flour to make a pudding, then smothers it with a heavy cream and sugar-filled sauce, creating the spongy texture that gives it its name. One cup of this dessert contains a not-unusual 400 calories, but what&rsquoll wreck your diet are the whopping 13 grams of saturated fat and 30 grams of sugar.

An old fashioned bucket of KFC is Japan&rsquos Christmas &ldquospecialty.&rdquo Though Christmas is not a national holiday, and a very small percentage of the population is Christian, the Japanese join Americans in setting up Christmas trees, hosting parties, and feasting on fattening foods! The KFC craze started because Japanese citizens couldn&rsquot find whole turkeys or chickens at other markets. With some strategic marketing, Kentucky Fried Chicken launched its first Christmas meal in 1974, and last year, the company estimates they sold 240,000 Christmas party barrels--which include fried chicken, a salad, and chocolate cake. They&rsquore so popular, in fact, people often have to order them months in advance! With 510 calories, 7 grams of saturated fat, and more than 1,000 mg of sodium in an extra crispy chicken breast, this meal is a heart attack in a bucket.


World's Worst Holiday Foods

Just when you thought Grandma&rsquos Christmas sugar cookies and hot buttered rum were the worst waistline wreckers out there, these 12 holiday foods from around the world may, er, take the cake. Full of butter, sugar, and notoriously fatty ingredients, the only thing these international foods are giving this holiday season is the gift of girth. See what deep-fried, gravy-layered dish takes first prize for the worst holiday food in the world.

It&rsquos no secret that Germans love their meat, and Schäufele, a southern German dish, does this country proud. This fatty, often cured, pork shoulder dish is made at least two different ways: In Franconia, it's seasoned with salt, pepper, and spices, put in a casserole dish, and covered with root vegetables, onions, and beer. Afterward, it&rsquos smothered with gravy and served with potato dumplings and cabbage. In Baden, it&rsquos simmered in a bath of wine, water, vinegar, onions, and herbs for hours, then served with potato salad. Six ounces of roasted pork shoulder contain more than 450 calories and 14 grams of saturated fat, so this dish starts off with a high artery-clogging factor, but then add gravy and potato dumplings (a mere 300 calories per serving), and you&rsquore looking at a Christmas calorie bomb.

Though the Greeks are known for their heart-healthy Mediterranean diet, they seem to make an exception for the holidays. Loukoumades are pastries made of fried dough, soaked in sugary syrup or honey, then covered with cinnamon, and sometimes powdered sugar. According to authentic recipes, just one of these Greek doughnuts will cost you between 200 to 300 calories and more than 30 grams of sugar!

This meaty dish combines beef, pork, and sometimes lamb, plus salt, water, onions, and bay leaves. The result is a hearty meat dish that will set you back about 450 calories per serving, not to mention hefty doses of saturated fat from the not-so-lean stew meat! Often served with potatoes, this dish could easily put a dent in your calorie intake for the day. Be sure to save room for reindeer, another popular Finnish dish!

Forget buttered rum! Cubans have their own form of eggnog, made with condensed milk, rum, sugar, cinnamon or vanilla, lemon rind, and egg yolk. This frothy drink is like Christmas in a cup, but it will also cost you in calories. Some of the richest versions contain up to 500 calories per glass, plus two cups of sugar per recipe!

Even though it&rsquos not a public holiday, some regions in China celebrate Christmas-like traditions. One of the unhealthiest: Eating Peking duck. A Beijing specialty, Peking duck is a rich roasted duck dish that is covered in a tangy mixture of honey, ginger, and sometimes Hoisin sauce. Just six ounces of duck alone contains 354 calories and almost 10 grams of saturated fat! Add in the sodium-filled sauce and the common side dish of Mandarin pancakes, and you have a meal that won&rsquot go swimmingly with your diet.

South Americans don&rsquot mess around when it comes to indulging throughout the holidays. The pan de jamon is simple enough--it&rsquos a sandwich made of ham, bacon, raisins, and pimento-stuffed olives wrapped up in sweet, flaky dough. With about 1,000 mg of sodium in just three ounces of cured ham, your blood pressure will spike just looking at it! The nearly 500 calories in a small sandwich won&rsquot help you look svelte come New Year&rsquos Eve, either.

As if ground beef wasn&rsquot fatty enough, New Zealanders added gravy and baked it in pie dough to make a truly gut-busting holiday feast. Two mini pies contain at least 370 calories, plus a hefty chunk of sodium from the broth used in the filling and fat from the butter used to make the pastry exterior.

Filipinos make use of natural ingredients like coconut milk to make rich desserts. Bibingka is a type of rice cake made with sweet rice flour, sugar, clarified butter, and coconut milk, as well as eggs and vanilla extract, depending on the recipe. It&rsquos then baked and topped with butter and sugar. One serving will cost you more than 600 calories and 33 grams of fat!

This Portuguese fruitcake is typically eaten from Christmastime until the Dia Dos Reis&mdashDay of Kings&mdashon January 6. But don&rsquot let the fruit fool you&mdashit&rsquos crystallized, meaning it&rsquos covered in sugary syrup. Certain versions, like the bolo rei de chocolate, up the calorie count with the addition of chocolate chips. A serving of traditional bolo rei is 1/20 of a cake, and this miniscule portion will cost you close to 300 calories! Just be sure you don&rsquot get the slice with the raw broad bean, or you&rsquoll have to buy the bolo rei next year.

Dating back several centuries, roast goose is a Christmas Eve tradition in France, as well as other parts of Europe (and even America!). A goose is all dark meat, meaning it&rsquos significantly fattier than other holiday birds like turkey. Just six ounces of roasted goose with the skin on contains more than 300 calories and 22 grams of fat--and that&rsquos without the stuffing or gravy. Tack on those two and you&rsquoll be the one who&rsquos stuffed.

Settled by Europeans, it&rsquos no surprise that South Africans kept up the tradition of serving deliciously creamy pudding as a Christmas dessert. Malvapoeding, or marshmallow pudding, combines sugar, butter, milk, and flour to make a pudding, then smothers it with a heavy cream and sugar-filled sauce, creating the spongy texture that gives it its name. One cup of this dessert contains a not-unusual 400 calories, but what&rsquoll wreck your diet are the whopping 13 grams of saturated fat and 30 grams of sugar.

An old fashioned bucket of KFC is Japan&rsquos Christmas &ldquospecialty.&rdquo Though Christmas is not a national holiday, and a very small percentage of the population is Christian, the Japanese join Americans in setting up Christmas trees, hosting parties, and feasting on fattening foods! The KFC craze started because Japanese citizens couldn&rsquot find whole turkeys or chickens at other markets. With some strategic marketing, Kentucky Fried Chicken launched its first Christmas meal in 1974, and last year, the company estimates they sold 240,000 Christmas party barrels--which include fried chicken, a salad, and chocolate cake. They&rsquore so popular, in fact, people often have to order them months in advance! With 510 calories, 7 grams of saturated fat, and more than 1,000 mg of sodium in an extra crispy chicken breast, this meal is a heart attack in a bucket.


World's Worst Holiday Foods

Just when you thought Grandma&rsquos Christmas sugar cookies and hot buttered rum were the worst waistline wreckers out there, these 12 holiday foods from around the world may, er, take the cake. Full of butter, sugar, and notoriously fatty ingredients, the only thing these international foods are giving this holiday season is the gift of girth. See what deep-fried, gravy-layered dish takes first prize for the worst holiday food in the world.

It&rsquos no secret that Germans love their meat, and Schäufele, a southern German dish, does this country proud. This fatty, often cured, pork shoulder dish is made at least two different ways: In Franconia, it's seasoned with salt, pepper, and spices, put in a casserole dish, and covered with root vegetables, onions, and beer. Afterward, it&rsquos smothered with gravy and served with potato dumplings and cabbage. In Baden, it&rsquos simmered in a bath of wine, water, vinegar, onions, and herbs for hours, then served with potato salad. Six ounces of roasted pork shoulder contain more than 450 calories and 14 grams of saturated fat, so this dish starts off with a high artery-clogging factor, but then add gravy and potato dumplings (a mere 300 calories per serving), and you&rsquore looking at a Christmas calorie bomb.

Though the Greeks are known for their heart-healthy Mediterranean diet, they seem to make an exception for the holidays. Loukoumades are pastries made of fried dough, soaked in sugary syrup or honey, then covered with cinnamon, and sometimes powdered sugar. According to authentic recipes, just one of these Greek doughnuts will cost you between 200 to 300 calories and more than 30 grams of sugar!

This meaty dish combines beef, pork, and sometimes lamb, plus salt, water, onions, and bay leaves. The result is a hearty meat dish that will set you back about 450 calories per serving, not to mention hefty doses of saturated fat from the not-so-lean stew meat! Often served with potatoes, this dish could easily put a dent in your calorie intake for the day. Be sure to save room for reindeer, another popular Finnish dish!

Forget buttered rum! Cubans have their own form of eggnog, made with condensed milk, rum, sugar, cinnamon or vanilla, lemon rind, and egg yolk. This frothy drink is like Christmas in a cup, but it will also cost you in calories. Some of the richest versions contain up to 500 calories per glass, plus two cups of sugar per recipe!

Even though it&rsquos not a public holiday, some regions in China celebrate Christmas-like traditions. One of the unhealthiest: Eating Peking duck. A Beijing specialty, Peking duck is a rich roasted duck dish that is covered in a tangy mixture of honey, ginger, and sometimes Hoisin sauce. Just six ounces of duck alone contains 354 calories and almost 10 grams of saturated fat! Add in the sodium-filled sauce and the common side dish of Mandarin pancakes, and you have a meal that won&rsquot go swimmingly with your diet.

South Americans don&rsquot mess around when it comes to indulging throughout the holidays. The pan de jamon is simple enough--it&rsquos a sandwich made of ham, bacon, raisins, and pimento-stuffed olives wrapped up in sweet, flaky dough. With about 1,000 mg of sodium in just three ounces of cured ham, your blood pressure will spike just looking at it! The nearly 500 calories in a small sandwich won&rsquot help you look svelte come New Year&rsquos Eve, either.

As if ground beef wasn&rsquot fatty enough, New Zealanders added gravy and baked it in pie dough to make a truly gut-busting holiday feast. Two mini pies contain at least 370 calories, plus a hefty chunk of sodium from the broth used in the filling and fat from the butter used to make the pastry exterior.

Filipinos make use of natural ingredients like coconut milk to make rich desserts. Bibingka is a type of rice cake made with sweet rice flour, sugar, clarified butter, and coconut milk, as well as eggs and vanilla extract, depending on the recipe. It&rsquos then baked and topped with butter and sugar. One serving will cost you more than 600 calories and 33 grams of fat!

This Portuguese fruitcake is typically eaten from Christmastime until the Dia Dos Reis&mdashDay of Kings&mdashon January 6. But don&rsquot let the fruit fool you&mdashit&rsquos crystallized, meaning it&rsquos covered in sugary syrup. Certain versions, like the bolo rei de chocolate, up the calorie count with the addition of chocolate chips. A serving of traditional bolo rei is 1/20 of a cake, and this miniscule portion will cost you close to 300 calories! Just be sure you don&rsquot get the slice with the raw broad bean, or you&rsquoll have to buy the bolo rei next year.

Dating back several centuries, roast goose is a Christmas Eve tradition in France, as well as other parts of Europe (and even America!). A goose is all dark meat, meaning it&rsquos significantly fattier than other holiday birds like turkey. Just six ounces of roasted goose with the skin on contains more than 300 calories and 22 grams of fat--and that&rsquos without the stuffing or gravy. Tack on those two and you&rsquoll be the one who&rsquos stuffed.

Settled by Europeans, it&rsquos no surprise that South Africans kept up the tradition of serving deliciously creamy pudding as a Christmas dessert. Malvapoeding, or marshmallow pudding, combines sugar, butter, milk, and flour to make a pudding, then smothers it with a heavy cream and sugar-filled sauce, creating the spongy texture that gives it its name. One cup of this dessert contains a not-unusual 400 calories, but what&rsquoll wreck your diet are the whopping 13 grams of saturated fat and 30 grams of sugar.

An old fashioned bucket of KFC is Japan&rsquos Christmas &ldquospecialty.&rdquo Though Christmas is not a national holiday, and a very small percentage of the population is Christian, the Japanese join Americans in setting up Christmas trees, hosting parties, and feasting on fattening foods! The KFC craze started because Japanese citizens couldn&rsquot find whole turkeys or chickens at other markets. With some strategic marketing, Kentucky Fried Chicken launched its first Christmas meal in 1974, and last year, the company estimates they sold 240,000 Christmas party barrels--which include fried chicken, a salad, and chocolate cake. They&rsquore so popular, in fact, people often have to order them months in advance! With 510 calories, 7 grams of saturated fat, and more than 1,000 mg of sodium in an extra crispy chicken breast, this meal is a heart attack in a bucket.


World's Worst Holiday Foods

Just when you thought Grandma&rsquos Christmas sugar cookies and hot buttered rum were the worst waistline wreckers out there, these 12 holiday foods from around the world may, er, take the cake. Full of butter, sugar, and notoriously fatty ingredients, the only thing these international foods are giving this holiday season is the gift of girth. See what deep-fried, gravy-layered dish takes first prize for the worst holiday food in the world.

It&rsquos no secret that Germans love their meat, and Schäufele, a southern German dish, does this country proud. This fatty, often cured, pork shoulder dish is made at least two different ways: In Franconia, it's seasoned with salt, pepper, and spices, put in a casserole dish, and covered with root vegetables, onions, and beer. Afterward, it&rsquos smothered with gravy and served with potato dumplings and cabbage. In Baden, it&rsquos simmered in a bath of wine, water, vinegar, onions, and herbs for hours, then served with potato salad. Six ounces of roasted pork shoulder contain more than 450 calories and 14 grams of saturated fat, so this dish starts off with a high artery-clogging factor, but then add gravy and potato dumplings (a mere 300 calories per serving), and you&rsquore looking at a Christmas calorie bomb.

Though the Greeks are known for their heart-healthy Mediterranean diet, they seem to make an exception for the holidays. Loukoumades are pastries made of fried dough, soaked in sugary syrup or honey, then covered with cinnamon, and sometimes powdered sugar. According to authentic recipes, just one of these Greek doughnuts will cost you between 200 to 300 calories and more than 30 grams of sugar!

This meaty dish combines beef, pork, and sometimes lamb, plus salt, water, onions, and bay leaves. The result is a hearty meat dish that will set you back about 450 calories per serving, not to mention hefty doses of saturated fat from the not-so-lean stew meat! Often served with potatoes, this dish could easily put a dent in your calorie intake for the day. Be sure to save room for reindeer, another popular Finnish dish!

Forget buttered rum! Cubans have their own form of eggnog, made with condensed milk, rum, sugar, cinnamon or vanilla, lemon rind, and egg yolk. This frothy drink is like Christmas in a cup, but it will also cost you in calories. Some of the richest versions contain up to 500 calories per glass, plus two cups of sugar per recipe!

Even though it&rsquos not a public holiday, some regions in China celebrate Christmas-like traditions. One of the unhealthiest: Eating Peking duck. A Beijing specialty, Peking duck is a rich roasted duck dish that is covered in a tangy mixture of honey, ginger, and sometimes Hoisin sauce. Just six ounces of duck alone contains 354 calories and almost 10 grams of saturated fat! Add in the sodium-filled sauce and the common side dish of Mandarin pancakes, and you have a meal that won&rsquot go swimmingly with your diet.

South Americans don&rsquot mess around when it comes to indulging throughout the holidays. The pan de jamon is simple enough--it&rsquos a sandwich made of ham, bacon, raisins, and pimento-stuffed olives wrapped up in sweet, flaky dough. With about 1,000 mg of sodium in just three ounces of cured ham, your blood pressure will spike just looking at it! The nearly 500 calories in a small sandwich won&rsquot help you look svelte come New Year&rsquos Eve, either.

As if ground beef wasn&rsquot fatty enough, New Zealanders added gravy and baked it in pie dough to make a truly gut-busting holiday feast. Two mini pies contain at least 370 calories, plus a hefty chunk of sodium from the broth used in the filling and fat from the butter used to make the pastry exterior.

Filipinos make use of natural ingredients like coconut milk to make rich desserts. Bibingka is a type of rice cake made with sweet rice flour, sugar, clarified butter, and coconut milk, as well as eggs and vanilla extract, depending on the recipe. It&rsquos then baked and topped with butter and sugar. One serving will cost you more than 600 calories and 33 grams of fat!

This Portuguese fruitcake is typically eaten from Christmastime until the Dia Dos Reis&mdashDay of Kings&mdashon January 6. But don&rsquot let the fruit fool you&mdashit&rsquos crystallized, meaning it&rsquos covered in sugary syrup. Certain versions, like the bolo rei de chocolate, up the calorie count with the addition of chocolate chips. A serving of traditional bolo rei is 1/20 of a cake, and this miniscule portion will cost you close to 300 calories! Just be sure you don&rsquot get the slice with the raw broad bean, or you&rsquoll have to buy the bolo rei next year.

Dating back several centuries, roast goose is a Christmas Eve tradition in France, as well as other parts of Europe (and even America!). A goose is all dark meat, meaning it&rsquos significantly fattier than other holiday birds like turkey. Just six ounces of roasted goose with the skin on contains more than 300 calories and 22 grams of fat--and that&rsquos without the stuffing or gravy. Tack on those two and you&rsquoll be the one who&rsquos stuffed.

Settled by Europeans, it&rsquos no surprise that South Africans kept up the tradition of serving deliciously creamy pudding as a Christmas dessert. Malvapoeding, or marshmallow pudding, combines sugar, butter, milk, and flour to make a pudding, then smothers it with a heavy cream and sugar-filled sauce, creating the spongy texture that gives it its name. One cup of this dessert contains a not-unusual 400 calories, but what&rsquoll wreck your diet are the whopping 13 grams of saturated fat and 30 grams of sugar.

An old fashioned bucket of KFC is Japan&rsquos Christmas &ldquospecialty.&rdquo Though Christmas is not a national holiday, and a very small percentage of the population is Christian, the Japanese join Americans in setting up Christmas trees, hosting parties, and feasting on fattening foods! The KFC craze started because Japanese citizens couldn&rsquot find whole turkeys or chickens at other markets. With some strategic marketing, Kentucky Fried Chicken launched its first Christmas meal in 1974, and last year, the company estimates they sold 240,000 Christmas party barrels--which include fried chicken, a salad, and chocolate cake. They&rsquore so popular, in fact, people often have to order them months in advance! With 510 calories, 7 grams of saturated fat, and more than 1,000 mg of sodium in an extra crispy chicken breast, this meal is a heart attack in a bucket.


World's Worst Holiday Foods

Just when you thought Grandma&rsquos Christmas sugar cookies and hot buttered rum were the worst waistline wreckers out there, these 12 holiday foods from around the world may, er, take the cake. Full of butter, sugar, and notoriously fatty ingredients, the only thing these international foods are giving this holiday season is the gift of girth. See what deep-fried, gravy-layered dish takes first prize for the worst holiday food in the world.

It&rsquos no secret that Germans love their meat, and Schäufele, a southern German dish, does this country proud. This fatty, often cured, pork shoulder dish is made at least two different ways: In Franconia, it's seasoned with salt, pepper, and spices, put in a casserole dish, and covered with root vegetables, onions, and beer. Afterward, it&rsquos smothered with gravy and served with potato dumplings and cabbage. In Baden, it&rsquos simmered in a bath of wine, water, vinegar, onions, and herbs for hours, then served with potato salad. Six ounces of roasted pork shoulder contain more than 450 calories and 14 grams of saturated fat, so this dish starts off with a high artery-clogging factor, but then add gravy and potato dumplings (a mere 300 calories per serving), and you&rsquore looking at a Christmas calorie bomb.

Though the Greeks are known for their heart-healthy Mediterranean diet, they seem to make an exception for the holidays. Loukoumades are pastries made of fried dough, soaked in sugary syrup or honey, then covered with cinnamon, and sometimes powdered sugar. According to authentic recipes, just one of these Greek doughnuts will cost you between 200 to 300 calories and more than 30 grams of sugar!

This meaty dish combines beef, pork, and sometimes lamb, plus salt, water, onions, and bay leaves. The result is a hearty meat dish that will set you back about 450 calories per serving, not to mention hefty doses of saturated fat from the not-so-lean stew meat! Often served with potatoes, this dish could easily put a dent in your calorie intake for the day. Be sure to save room for reindeer, another popular Finnish dish!

Forget buttered rum! Cubans have their own form of eggnog, made with condensed milk, rum, sugar, cinnamon or vanilla, lemon rind, and egg yolk. This frothy drink is like Christmas in a cup, but it will also cost you in calories. Some of the richest versions contain up to 500 calories per glass, plus two cups of sugar per recipe!

Even though it&rsquos not a public holiday, some regions in China celebrate Christmas-like traditions. One of the unhealthiest: Eating Peking duck. A Beijing specialty, Peking duck is a rich roasted duck dish that is covered in a tangy mixture of honey, ginger, and sometimes Hoisin sauce. Just six ounces of duck alone contains 354 calories and almost 10 grams of saturated fat! Add in the sodium-filled sauce and the common side dish of Mandarin pancakes, and you have a meal that won&rsquot go swimmingly with your diet.

South Americans don&rsquot mess around when it comes to indulging throughout the holidays. The pan de jamon is simple enough--it&rsquos a sandwich made of ham, bacon, raisins, and pimento-stuffed olives wrapped up in sweet, flaky dough. With about 1,000 mg of sodium in just three ounces of cured ham, your blood pressure will spike just looking at it! The nearly 500 calories in a small sandwich won&rsquot help you look svelte come New Year&rsquos Eve, either.

As if ground beef wasn&rsquot fatty enough, New Zealanders added gravy and baked it in pie dough to make a truly gut-busting holiday feast. Two mini pies contain at least 370 calories, plus a hefty chunk of sodium from the broth used in the filling and fat from the butter used to make the pastry exterior.

Filipinos make use of natural ingredients like coconut milk to make rich desserts. Bibingka is a type of rice cake made with sweet rice flour, sugar, clarified butter, and coconut milk, as well as eggs and vanilla extract, depending on the recipe. It&rsquos then baked and topped with butter and sugar. One serving will cost you more than 600 calories and 33 grams of fat!

This Portuguese fruitcake is typically eaten from Christmastime until the Dia Dos Reis&mdashDay of Kings&mdashon January 6. But don&rsquot let the fruit fool you&mdashit&rsquos crystallized, meaning it&rsquos covered in sugary syrup. Certain versions, like the bolo rei de chocolate, up the calorie count with the addition of chocolate chips. A serving of traditional bolo rei is 1/20 of a cake, and this miniscule portion will cost you close to 300 calories! Just be sure you don&rsquot get the slice with the raw broad bean, or you&rsquoll have to buy the bolo rei next year.

Dating back several centuries, roast goose is a Christmas Eve tradition in France, as well as other parts of Europe (and even America!). A goose is all dark meat, meaning it&rsquos significantly fattier than other holiday birds like turkey. Just six ounces of roasted goose with the skin on contains more than 300 calories and 22 grams of fat--and that&rsquos without the stuffing or gravy. Tack on those two and you&rsquoll be the one who&rsquos stuffed.

Settled by Europeans, it&rsquos no surprise that South Africans kept up the tradition of serving deliciously creamy pudding as a Christmas dessert. Malvapoeding, or marshmallow pudding, combines sugar, butter, milk, and flour to make a pudding, then smothers it with a heavy cream and sugar-filled sauce, creating the spongy texture that gives it its name. One cup of this dessert contains a not-unusual 400 calories, but what&rsquoll wreck your diet are the whopping 13 grams of saturated fat and 30 grams of sugar.

An old fashioned bucket of KFC is Japan&rsquos Christmas &ldquospecialty.&rdquo Though Christmas is not a national holiday, and a very small percentage of the population is Christian, the Japanese join Americans in setting up Christmas trees, hosting parties, and feasting on fattening foods! The KFC craze started because Japanese citizens couldn&rsquot find whole turkeys or chickens at other markets. With some strategic marketing, Kentucky Fried Chicken launched its first Christmas meal in 1974, and last year, the company estimates they sold 240,000 Christmas party barrels--which include fried chicken, a salad, and chocolate cake. They&rsquore so popular, in fact, people often have to order them months in advance! With 510 calories, 7 grams of saturated fat, and more than 1,000 mg of sodium in an extra crispy chicken breast, this meal is a heart attack in a bucket.